EMS

このページでは痩身エステのメニュー「EMS」についてまとめています。

痩身エステメニュー「EMS」とは?

EMSは「Electrical Muscle Stimulation」というマシン名称の略で、電気で筋肉に刺激を与えることでトレーニング効果を得られます。EMSは1960年代に、身体のリハビリテーション目的やアスリート、スポーツ選手のトレーニング目的として開発されました。もとは医療用として活躍していたのです。

マシンのコンパクト化や電気周波の応用が進むにつれ、ダイエット目的の筋力トレーニング用マシンとしても活用されるようになりました。

大きな特徴として、「寝ながらにして筋トレができる」というイメージで知られていることが挙げられます。筋肉が鍛えられるのは、脳の伝達信号によって筋肉に刺激が与えられるからです。EMSは脳の信号と似た電気信号を身体に与えることで、身体を動かさなくても筋肉に刺激を与えて筋力を鍛えられるのです。

EMSで痩せる仕組み

筋トレとダイエットは、とても深い関係性にあります。筋トレによって筋肉が鍛えられると、基礎代謝が向上します。基礎代謝は眠っているときや身体を動かしていないときなど、最低限の生命活動を維持する中でもカロリーを消費する代謝活動のことです。

筋肉を鍛えて基礎代謝が上がれば、普段同じ生活をしていてもその中で消費されるカロリー量が格段に上がるのです。つまり痩せやすい体質になるということですね。

また、筋力がついていないと姿勢が悪くなり、お腹や内ももなどに脂肪が付きやすくなってしまいます。お尻に力が入りにくいため、お尻がたるんで見えてしまうのも厄介ですね。

EMSの施術を気になる部分に行うことで、お尻やお腹、内ももなどに力が入ってキュッと引き締まったボディラインになります。脂肪が付きにくくカロリー消費をしやすい体質になることで、どんどん痩せていくという仕組みになっているのです。

EMSのメリットは?

EMS最大のメリットと言えば、運動が苦手な人でも簡単に筋トレができるという点。マシンの力を借りてピンポイントで効率的に筋力を鍛えられますから、運動に慣れない人が自己流でトレーニングをするよりも短時間で筋力がつくのです。

また、EMSの施術中は楽な体勢にしていて構いません。そのため激しい運動をすると身体に負担がかかってしまう、という人でも安心してトレーニング効果を得られます。

デメリットとして挙げられるのは、痛みを感じる点です。施術中は電気信号の刺激を痛いと感じる人も少なくはありません。また、運動不足の人や筋力のついていない人がEMSの施術を行うと、施術後に筋肉痛を感じることもあります。

確実に筋力を鍛えられるというメリットは、視点を変えると確実に筋肉痛を伴うというデメリットにも繋がってしまうのです。また、施術後はトレーニングや運動を続けないと施術の効果が薄れ、リバウンドしてしまうという点もデメリットと言えます。

EMSの効果が出やすい人は?

EMSの効果を目に見えて感じやすい人は、元からあまり筋肉を鍛えていない人です。また、EMSの施術経験があまりない人も効果が得やすいでしょう。

EMS施術によるダイエット効果は、あくまで「筋力を鍛えて痩せやすい体質をサポートする」というものです。そのため、すでに十分な筋力が鍛えられている人は、EMSの施術を行ってもあまり意味はないのです。また、EMSの施術を繰り返していると身体が電気の刺激に慣れてしまい、思ったような効果が得られないこともあるようです。

EMSの効果は、施術後のトレーニングや運動にもかかっています。施術後に運動を続けていればEMSの効果はメキメキ上がっていきますが、施術後に身体を動かさないでいれば効果は薄れ、あまり痩身効果は見られません。

大阪でのEMSの費用相場は?

EMSの施術は、他の施術と組み合わせたコースで提案されることが多いです。EMS施術を含んだコースの費用は、初回料金であれば8,400円ほどが相場です。2回目以降の施術からは、費用が倍以上になるサロンがほとんどです。

EMS施術が受けられる大阪のサロン一覧

大阪市内にあるサロンのうち、単独でEMSの施術を受けられるサロンをピックアップしました。

サロン名 ミス・バリ
費用 4,000円
コース名 パワフル20
所在地 大阪市北区曽根崎2-12-4 コフレ梅田4F(梅田店)
他市内に7店舗あり
サロン名 ジェイエステティック
費用 1回12,000円
コース名 ツインビーストコース
所在地 大阪市北区太融寺町6-8 阪急産業梅田ビル3F(梅田店)
他市内に2店舗あり
サロン名 アバンダンティア
費用 体験コース6,000円
施術料金18,000円
コース名 がっつりサイズダウン全身120分コース
所在地 大阪市北区茶屋町6-20 吉田茶屋町ビル6F(梅田店)
大阪市北区曽根崎新地1-3-17 堂島北ビル5F(西梅田店)
サロン名 H2O
費用 体験価格3,500円
通常価格18,000円
コース名 SPA+排出リンパ+体幹マシン
所在地 大阪市北区茶屋町12-6 エスパシオン梅田8F(ルルード梅田店)
他市内に7店舗あり