背中

大阪の痩身エステのうち、背中痩せコースが設置されているエステをピックアップして紹介しています。さらに、併せて取り入れたい簡単な背中痩せエクササイズも紹介します。

背中痩せメニューがある大阪のエステサロンは?

まずは、背中痩せコースがあるエステサロンを紹介します。

サロン名 ヴァン・ベール
メニュー・コース名 背中のはみ肉集中コース
費用 43,200円
サロン所在地 キタエリア梅田店:大阪府大阪市北区曽根崎2-12-4 コフレ梅田10F
箕面店:大阪府箕面市箕面5-12-71 ライフ箕面ビル4F
サロン名 ソシエ
メニュー・コース名 背中・二の腕すっきり
費用 31,104円
※初回は5,400円
サロン所在地 ヒルトンプラザ店:大阪府大阪市北区梅田1-8-16 ヒルトンプラザイースト8F
他市内に3ヶ所サロンあり。

痩せるのは背中だけでいいの?全身メニューが安いサロンをピックアップして紹介!

背中だけ痩せるってできるの?

背中のはみ肉だけがどうしてもなくならないとお困りのあなた、朗報ですよ。ここでは背中だけ痩せる方法をご紹介します。

肩甲骨ダイエット

その名の通り、肩甲骨の周りを動かすことで代謝を上げるというダイエット法です。肩甲骨の周辺には褐色脂肪細胞があり、これを刺激すると発熱し、代謝が上がるのです。

腕を大きく後ろに回したり、肩甲骨同士をくっつけるような動作を繰り返すとポカポカしてきますよ。ストレッチもおすすめです。

上体そらしで背中の筋トレ

これもとても簡単な方法で、うつ伏せの状態から腕を使って上半身を起こすだけです。簡単ですが意外にも得られる効果は大きいようです。

息を大きく吸った後、吐きながらゆっくりと上半身を起こし、また息を吸って吐きながら元の姿勢に戻ります。最初は1日5回を目途に行うと良いでしょう。

忙しくて運動できない、そもそも楽して痩せたい、という人はプロの手に委ねてみるのもひとつの方法です。背中のお肉をほぐしてもらえば、ちょっとしたことで体型改善に繋がりますよ。

そもそも背中にお肉がつく理由は?

いつの間にかついてしまう背中のお肉。その原因は、姿勢や下着の付け方、年齢、ハイヒールの履き過ぎなどが挙げられます。

椅子に座っているときやテレビを見ているとき、気が緩んで猫背になっていませんか?その『姿勢』が背中に脂肪を付ける原因です。背中の筋肉が衰えると脂肪がつきやすくなり、血行も悪くなります。血行が悪くなると脂肪と老廃物が合わさってセルライトになり、ますます脂肪がつきやすくなる、という悪循環に…。

日頃から背筋を意識して生活しておくことで、少しでも脂肪がつきにくくなるようにしましょう。

また、下着の付け方が原因で、背中のお肉がはみ出してしまうことも。ブラの中へ上手に胸の脂肪を納めないと、ブラに入れなかった脂肪が背中に回ってしまうのです。正しいサイズと付け方で背中のお肉撃退+バストサイズアップも狙えるかも?

加齢と共に筋肉が衰えることで、脂肪がつきやすくなる、というのは背中に限ったことではありません。しかし、普段から意識することが少ない背中は、より一層脂肪がつきやすくなるのだとか。いくつになっても楽しみながらエクササイズすることで、余計な脂肪を寄せ付けなくなります。

そして意外なことに、背中の脂肪はハイヒールが原因ということもあります。その理由は普段からハイヒールを履くことで骨盤にが歪み、姿勢が崩れて筋肉を使わない場所ができてしまうから。

使われる筋肉が少なくなれば、当然、代謝量が落ちて脂肪がつきやすくなります。ハイヒールを履いた後は、ストレッチなどで骨盤の歪みを矯正しましょう。