二の腕

大阪の痩身エステのうち、二の腕特化コースがあるエステをピックアップして紹介しています。さらに、併せて取り入れたい簡単な二の腕痩せエクササイズも紹介します。

二の腕痩せメニューがある大阪のエステサロンは?

まずは、二の腕痩せコースがあるエステサロンを紹介します。

サロン名 シーズ・ラボ
メニュー・コース名 二の腕引き締めコース
費用 10,800円
サロン所在地 大阪店:大阪府大阪市北区梅田2-2-2 ヒルトンプラザウエスト4F
難波店:大阪府大阪市浪速区難波中1-10-4 南海野村ビル3F
サロン名 ヴィトゥレ(ピュウベッロ)
メニュー・コース名 二の腕スーパーシェイプ
費用 13,000円
サロン所在地 梅田店:大阪府大阪市北区梅田1-2-2 大阪駅前第2ビルB1F
難波心斎橋店:大阪府大阪市中央区東心斎橋1-18-11 LIBERTY心斎橋ビル2F
サロン名 たかの友梨
メニュー・コース名 美腕トリートメント
費用 10,000円
サロン所在地 大阪本店:大阪府大阪市北区梅田3-1-3 ノースゲートビルディング13F
他市内に5ヶ所、市外に1ヶ所サロンあり
サロン名 ソシエ
メニュー・コース名 背中・二の腕すっきり
費用 31,104円
※初回は5,400円
サロン所在地 ヒルトンプラザ店:大阪府大阪市北区梅田1-8-16 ヒルトンプラザイースト8F
他市内に3ヶ所サロンあり。

痩せるのは二の腕だけでいいの?
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二の腕だけ痩せるってできるの?

二の腕痩せに有効と言われるエクササイズを2つ紹介します。

二の腕エクササイズ

  1. まずは正座をして体の正面で腕を組み、ひじから手先までを床につけください。
  2. そのままの状態でお尻を上へ持ち上げていき、足がしっかりと伸びるまで上げ続けます。
  3. 息を吐きながら顔を手の先に持っていき、息を吸いながら元の姿勢に戻ります。

これを5セットゆっくりと行いましょう。

お風呂で二の腕運動

やり方はとても簡単で、お風呂で湯船に浸かっているときに腕を水の中で蝶のようにユラユラさせてください。水圧がかかって意外と良い運動になりますよ。

これらのエクササイズを毎日続けることで、二の腕についた脂肪が燃焼され、綺麗な二の腕になるでしょう。

でも、忙しい中で毎日続けるのが難しい、こんな方法で細くなるとは思えない、という方は、プロのエステティシャンの手を借りましょう。痩身だけでなくリラックス効果も期待できますよ。

そもそも二の腕が太くなる理由って?

薄着になることが多くなるシーズン。プヨプヨの二の腕では格好がつきませんよね。

腕を細くするためには、まず、腕が太くなる理由を知り、その原因を取り除くことから始めましょう。

二の腕が太くなる原因は、脂肪とリンパ、肌のたるみが挙げられます。

『脂肪』はその言葉通り。体全体に脂肪が付くと二の腕にもその波が押し寄せ、太くなっていきます。解消するためには全身を使った有酸素運動と食生活の改善が必要です。

次に『リンパ』は流れが悪くなるとしつこいセルライトを生み出してしまう厄介なもの。老廃物が溜まらないよう、マッサージを心がけましょう。

最後に『たるみ』。筋肉が不足し、肌のハリが無くなることで起こります。ハリは加齢と共に徐々に失われていきますが、インナーマッスルと呼ばれる筋肉を鍛えることで、たるみの解消が期待できます。